こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
月１回程度でよいので体組成測定をおススメしています。
体組成とは「単純に体重がどのくらいあるか？」ということだけでなく、「体が何でできているか？」
主には「脂肪なのか？筋肉なのか？」ということを判定（推定）します。
そして、基本的には体脂肪を減らして、筋肉を維持または増やしていけるようにトレーニングしていきます。
実際に月１回の測定で、体脂肪を減らして筋肉を維持または増やしている方は多くいらっしゃいます。
そんな中、「筋肉量が維持されているという状態は筋トレの効果が足りない？」と思われる方がたまにいらっしゃいます。
そんなことありません。
２０代をピークに筋肉量は低下していき、６０歳を過ぎると低下の度合が著しくなると言われています。
つまり、何もしなければ低下の一途をたどるはずが、維持できているということはトレーニングの効果が出ているということ！
特に、６０歳以上の方は、かなり頑張っているからこその結果です。
もちろん、少しでも筋肉量が増やせたらよいとは思いますが、維持できているだけでもすごいこと！
自信を持ってもらってＯＫです。
筋力の低下は日常生活動作にも影響を及ぼします。
少しでも筋肉が落ちないように！
できることなら少しでも筋肉が増えるように！
３０３０一宮で一緒にトレーニングをしましょう！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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