こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
肩の痛みは日常生活動作に大きな影響を及ぼします。
日常において腕を使う、動かすことは多いので肩に痛みがあることで動きが阻害されてしまいます。
そして、痛みをかばってしまい動かさなくなり、さらに動きが悪くなるという悪循環に陥ることも多々あります。
そのようなことにならないよう、こまめに動かすことは大切です。
先日も「痛みのない範囲でも毎日動かすことで肩の調子がよい」と仰っている会員さんがいました。
毎日こまめに動かすことで肩周りの筋肉がほぐれ、動きが徐々によくなってきたようです。
ちなみに、日常の中で動かすことも大切ですが、同じような動きの繰り返しになりやすく、動かす方向が偏ります。
場合によっては、痛みの原因は偏った使い方にもあります。
そのため、エクササイズとして逆の動きや痛みの原因を緩和させる動きを行うことをおススメします。
３０３０一宮では、肩周りをほぐすためのエクササイズやマシンを様々紹介しています。
気になる方は、是非一度お越しください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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