こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
成果の出るタイミングは人それぞれです。
・目標によって
・運動頻度によって
・生活習慣によって
・体力レベルによって
・年齢によって
などなど
様々な要素が絡んでいるからです。
例えば、ダイエット！
１ヶ月で成果が出る方もいれば、２ヶ月、３ヶ月経ってもなかなか成果が出てこない方もいます。
体重が落ちるのに必要なカロリー消費をするにも体力が必要です。
体力がついていくことでカロリー消費を徐々に上げられるようになってきます。
食事面において摂取カロリーを抑えるにも今までの生活習慣によっては急激にできることもあれば、できないこともあります。
そして、体質的なものも大きな影響を及ぼします。
もちろん、「目標を達成させたい期日」というものが厳密にあれば、それに応じて運動量や食事面でのアプローチをアドバイスはさせていただきます。
しかし、一番には体重を落とし、その体重を維持していくことになるので生活の中で運動習慣や食習慣が自然な習慣になることが大切です。
継続させられる習慣を作っていけるように徐々にマイペースで行っていくことがおススメです。
ただ一つ言えることは、諦めずに継続していれば、最終的には必ず成果は出てきます。
成果が出るタイミングは人それぞれです。
結局は「継続は力なり」ですね！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
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スタッフ：小川英知
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