股関節の痛みにフォームローラー!

 

こんにちは!

 

千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ

 

『3030一宮』です。

 

 

 

「朝起きた時に股関節周りが痛い、筋肉が突っ張る感じがする」

と仰っている方がいました。

 

そのため、フォームローラーを活用して股関節周りの筋肉をほぐすエクササイズをご紹介したところ、即効性があったようで痛みが緩和してきました。 

 

 

 

今回の場合は、股関節周りの筋肉の過緊張によるものと推察されました。

 

このような場合は、フォームローラーを活用したリラクゼーションはおススメです。

 

股関節周りの筋肉の緊張が緩和され、関節の動きがスムーズになります。

 

 

 

股関節周りの痛み全てに有効ということではないですが、筋肉が過度に緊張しているような場合にはフォームローラーを使ってリラクゼーションを行ってみましょう!

 

  

 

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入会金(通常3,300円)&登録料(通常2,200円)→0円 

 

    

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スタッフ:小川英知