こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
３０３０一宮では８月１３日～８月１６日までの４日間を夏季休館日とさせていただいておりました。
１７日からは通常営業となっていますが、少し間が空いて体を動かしていなかったため若干寝つきが悪かったと仰っている方がいました。
適度に体を動かす方が、寝つきがよく、朝の目覚めも良いということです。
疲れをため込み過ぎるのは良くないですが、一日を活動的に過ごしたり、適度な運動をすることは睡眠の質を上げるという意味でも大切ですね！
健康な身体作りの基本として「運動」「栄養」「睡眠」がありますが、睡眠だけでなく、体を動かすことでご飯もおいしく、しっかり食べれます。
つまり、３つの中で「運動」を起点にすることで「栄養」「睡眠」によい影響を与えることができます。
如何に、適度な運動を習慣化するかということが健康面においてすごく大切ということですね！
自宅ではなかなか運動を続けられないという方は、是非３０３０一宮で運動を習慣化しましょう！
只今、夏の入会キャンペーンを実施中です。
入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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