１ヶ月に１回の登場の今西です！！
いきなり衝撃的なタイトルですがそんなに深刻にならないでくださいね(o^―^o)ﾆｺ
自分の今のカラダを知るには
・見た目
・体重
・体脂肪率
・体力テスト
色々と知る方法はいくらでもあります。
しかし、焦らないで欲しいのは自分の体調が良かったり
カラダを動かしていた全盛期！！
と、比べたりして
「これだけ出来ていたのに！！」
って、焦ってしまいます。
大丈夫！焦らなくていいです。
と、いうか焦ると無理なトレーニングやダイエットなどに陥ります。
一番いいのは、どうなりたいかをイメージするのとそれになるためのには
どれくらい期間がかかるか、あるいは期限がきまっているのであれば
それまでにどこまでに”今”の自分が目標までいけるのか！
今の自分の現在地、スタート地点を知りましょう。
そのために「他人」の評価は素晴らしいアドバイスになります。
３０３０一宮は素晴らしい小川トレーナーがいます。
是非！お気軽にご相談ください(o^―^o)ﾆｺ
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