こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「筋トレでは鍛えているところを意識しましょう！」
漫然とやるより鍛えているところを意識してあげた方が筋活動は高まると言われています。
そのため、筋トレを行う際にはしっかり意識すること！
また、鍛えているところを意識することで異なるところに効いていたらフォームが良くないかな？といった確認にもなります。
さらに、しっかり意識することはトレーニングに集中することでもあります。
集中して行うことでケガの予防にもなります。
このような様々な点において鍛えているところを意識して行うことは重要になります。
毎回、鍛えているところを意識して筋トレを行うようにしましょう！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日のスクワット回数は１３８３回でした。
現在の合計回数は３８０５回です。
１万回まで残り６１９５回
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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