こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
先日、野球（ピッチャー）をやっている会員の方が「トレーニングをやるようになって疲れにくくなり、球威が落ちなくなってきた。」と仰っておりました。
それもあり、前回の試合では５回まで投げて０点に抑え、勝ち投手になったそうです。
トレーニングの目的は皆さん様々ですが、スポーツ競技のパフォーマンスアップのためにもトレーニングは重要です。
会員さんの中には、ゴルフを行っている方が多い印象がありますが、「飛距離が少し出るようになった」というのもよくありますね！
また、マラソン大会で「完走できた」「自己ベスト更新した」という方もいらっしゃいます。
細かく言えば、競技によって若干鍛えるべきトレーニングは異なりますが、基礎体力という土台がまずは重要です。
そのような意味では、筋トレ＆有酸素運動！
そして、筋トレでも全身満遍なく行うということをおススメします。
加えて競技毎、または自身の苦手分野を克服など
プラスできるとよいかなと思います。
話は変わりますが、一昨日の日曜日は小6の息子のバスケット大会の応援に行ってきました。
一生懸命に頑張っている子供たちの姿を観ているとこちらも手に汗握って応援にも力がこもります。
スポーツに熱中できるということは素敵なことですね！
施設体験は無料です。
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お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日のスクワット回数は２０１２回でした。
現在の合計回数は６９８９回です。
１万回まで残り３０１１回
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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