こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「少しずつ走れる時間が長くなってきた」
と仰っていた会員さんがいました。
最初は普通に歩くところから始まり、徐々に歩くスピードが速くなり、少し小走りする感じになってきました。
最初は１分だけ、２分だけ、３分だけ
気づけば１０分くらいは走れるようになっています。
長時間、長距離走れるようになってマラソン大会に出たい
といった目的があるわけではないですが、走れる時間が長くなることで体力アップを実感できています。
最初は１分だとしても継続することで徐々に体力がついてきます。
もちろん走らないといけないということではありません。
歩くということでも
・歩くスピードが速くなる
・長時間歩けるようになる
・腕や脚を大きく動かしダイナミックに歩けるようになる
など
このような成果が徐々に出てきます。
必要以上に速く歩く、または走る必要はありません。
心地よく感じるくらいに歩く、または走ることで身体に良い影響を与えてくれます。
継続は力なりですね！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日のスクワット回数は３０１７回でした。
現在の合計回数は１０００６回です。
まずは１万回達成です＼(^o^)／
さて、これで終わりではありません。
ということで、次なる目標は３万回です(笑)
３万回まで残り１９９９４回
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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