こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
昨日に続き、マラソンに関する話です。
ここ最近は徐々に涼しくなり、ランニングしやすい気候になってきました。
とはいえ、日中は少し気温が高い時間帯もあり、長い距離、または長い時間を走るのはキツいという方も多いと思います。
３０３０一宮の会員さんの中にも１２月のいすみ健康マラソンで完走できるか不安に感じている方もいらっしゃいます。
不安な気持ちもあると思いますが、９月は距離や時間を気にし過ぎずにまずは走る習慣を作ることに注力してあげるとよいです。
１０月、１１月ともう少し涼しくなってくれば自然と距離や時間が伸びてきます。
そのような状態になったら少し距離や時間を気にして走るように調整するとよいでしょう！
基本的にはケガをせずにある程度練習できれば、完走は問題ないと思います。
焦らず、じっくりと調整していきましょう！
施設体験は無料です。
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お待ちしております。
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本日のスクワット回数は２８３１回でした。
現在の合計回数は２６７０９回です。
３万回まで残り３２９１回
３万回までもう少し！
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
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多くの方々にご利用いただいています。
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スタッフ：小川英知
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