こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
当たり前ですが、筋力トレーニングの主な目的は筋力をつけることです。
筋力をつけることで日常生活での動作が楽に、そしてスムーズにできるようになります。
しかし、筋力がついても姿勢が悪いとスムーズな動きにつながらないこともあります。
また、姿勢の悪さから痛みにつながってしまうこともあります。
そうならないためにも良い姿勢で筋力トレーニングを行うことは大切ですね。
良い姿勢を維持した状態で筋力を高められると日常生活動作に良い影響をもたらしてくれます。
その点、マシントレーニングは背もたれや体を安定させるパッドなどがありますので、比較的に姿勢を安定させてトレーニングを行うことができます。
そのような意味で、トレーニングに慣れていない方にもマシントレーニングはおススメとなります。
３０３０一宮ではＨＯＩＳＴというマシンを使用しています。
動作に伴いシートが動き、関節に負担をかけない設計になっています。
今までにない感覚で非常に好評ですよ！
是非、一度体験してみてください。
只今、秋の入会キャンペーンを実施中です。
入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
施設体験は無料です。
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本日のスクワット回数は２１６８回でした。
現在の合計回数は４２７１８回です。
５万回まで残り７２８２回
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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