こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
１０月に入りレッスンスケジュールが少し変わっています。
昨日１６時からのレッスンは「フロアサーキット」！
踏み台昇降と自体重での筋トレを各３０秒で交互に５種目ずつを１周とし、２周しました。
９月までは「自体重エクササイズ」というレッスンで自体重での筋トレのみだったので、踏み台昇降が久しぶりという方が結構いました。
「久しぶりに行うと結構疲れる。」
「毎回同じではなく、たまには違うトレーニングをすることも大切ですね！」
という声が多く聞かれました。
筋肉は同じ刺激ばかりでは慣れてしまいます。
たまには新しい刺激を与えてあげることが大切です。
負荷を上げるということもありますが、いつもと異なる種目をやるというのも良いですね！
３０３０一宮には様々なマシン、そしてレッスンがあります。
また、フリースペースも広く設けているので
・マットでエクササイズ
・バランスボールを使ってエクササイズ
・その他のトレーニング道具を使ってエクササイズ
など
様々な刺激を筋肉に与えてあげることが可能です。
筋肉に新しい刺激を与えて成長を促してあげましょう！
只今、秋の入会キャンペーンを実施中です。
１０月３１日までに入会手続きをしていただくと
入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
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をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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