お久しぶりです(^^)/

 

2ヶ月ぶりの勤務となりました渡邉です。

長い自分探しの旅でした。

 

ここ数十年ほどは、幸いに

大きなケガなどはしていなかったのですが、

 

自転車で前転をしてしまい、

足の親指の先のほうの骨にひびが

入ってしまいました。

 

歩く事は医師からは止められませんでしたが、

スポーツは、止められてしまいました。

 

ケガをした指先をぶつけないように、

金属で保護していたのですが、

その為、普通の靴が履けず、

片足だけサンダル生活でした。

 

指先に力を入れられず、

その足をかばって歩く為、

隣の指や逆の脚への負担が大きく。

 

そして、お尻の筋肉。

両足均等に加重しないので、

ケガをしていないほうのお尻の筋肉のハリが、

フォームローラーに乗る事でよく分かりました。

 

ストレッチをおこなおうとすると、

足の位置を変えないといけず、

 

うっかりケガをした指先をぶつけそうになりますが、

フォームローラーは重宝しました。

↑

これ、サーティサーティ一宮にあります(^^)/

 

火曜日の16時からの

【ころころストレッチ】レッスンでは、

フォームローラーの色々な使い方をしますので、

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スタッフ：渡邉 穣