こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
歩幅が小さく、チョコチョコ歩きになってしまうという方は、ゆったり大きく腕を振って歩いてみましょう！
腕と脚は連動しています。
腕の振りを速くすれば、脚の動きも速くなり、ゆっくりにすれば、脚の動きもゆっくりと、大きく振れば、脚の動きも大きくなります。
そのため、ゆったり大きく振ることで歩幅が広がります。
すると、股関節が大きく動いて股関節周りの筋肉がよりしっかりと使われます。
一歩を大きくしようと脚に意識を持っていくよりも腕に意識を持って行った方が自然な動きで歩幅が広がりますよ！
ただし、前に振るというよりも後ろに振るという意識を持つことが大切です。
後ろにしっかり振ることで脚が前に出やすくなります。
只今、秋の入会キャンペーンを実施中です。
１０月３１日までに入会手続きをしていただくと
入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
コメントをお書きください