こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
昨日は最高気温が25℃近く、場所によっては夏日だったのに対し、本日は一気に気温が下がり、最高でも15℃程度！
この気温差は結構こたえます．．．
体調を崩さないように気をつけたいところです。
そんな体調管理において適度な運動は大切です。
日頃から適度に体を動かしてあげることで免疫力をアップさせる効果があります。
また、筋トレやウォーキング（またはランニング）、ストレッチなど
筋力、持久力、柔軟性のアップというように体力の向上が図れます。
さらには、習慣的に運動を行うことで血圧や血糖値、コレステロール値などの数値の改善にもつながります。
つまりは生活習慣病の予防・改善効果があります。
免疫力の向上や体力の向上、生活習慣病の予防・改善など
適度な運動による効果は様々です。
是非、３０３０一宮で運動を習慣化し、健康な身体作りを図りましょう！
只今、秋の入会キャンペーンを実施中です。
１０月３１日までに入会手続きをしていただくと
入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
コメントをお書きください