こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
皆さん、運動やストレッチなどは、
されていますか？
『別に普段、家で、じーっとしている訳では無いし。。。』
『毎日、仕事で体を動かしているし。。。』
『そういえば、最近、運動不足だな。。。』
『朝のラジオ体操は、やっているわよ。』
答えは、様々だと思います。
平日は、仕事で疲れて休みの日にまで
運動をする体力は残っていないよ。。。
そういう方もいらっしゃるのでは、
無いでしょうか。
運動＝ハードにおこなわなければいけない、
とイメージする方は意外に多いです。
少しだけで良いです。
いつもの日常生活では、
やらない動きをやってみませんか？
筋肉を伸ばす。縮める。捻る。
意識しておこなうと、
自分の得意な動作や苦手な動作が
分かります。
それだけでも面白いのですが、
苦手な動作が出来るようになると
自分の成長を感じられて楽しいですよ(^^)/
逆に、前は出来ていたのに、
出来なくなってる。。。なんていう風に、
気づける事もあります。
自分の体と向き合う時間を意識して作ってみませんか？
将来を見据えて今から実践してみませんか(^^)
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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11月のイベントは、
【サーティサーティ一宮式 日本の街道ツアー2022】
・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング
・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング
・施設内にあるエリプティカルマシンを使用したトレーニング
・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング
・施設に来館する為のウオーキング、ランニング
それぞれの実施距離を毎日集計して
目標地点を目指します。
11/5の記録は、37.7ｋｍでした。
現在、【水戸街道】にチャレンジ中です。
千住から我孫子、取手、牛久、土浦、そして水戸を目指します。
距離にして、116ｋｍ
繰り越し分は24.2ｋｍでした。
水戸まで、残り54.1ｋｍ！！
ちなみに、現在までの合計は、114.4ｋｍです(^^)
皆の力を合わせて
素敵な街道巡りをしましょう！
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「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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