こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「体を動かすようになって気持ちが前向きになった。」
と仰っている方がいました。
運動以外の日常生活においても積極的に行動するようになった感じがあるそうです。
具体的に、「以前より家事をテキパキと効率良くこなせるようになった」と仰っていました。
適度な運動は、いわゆる幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」の分泌を促します。
例えば、
・慢性的なストレス
・イライラ感
・向上心の低下
など
セロトンには精神的な安定をもたらす効果があるとされています。
特に、ウォーキングなどの一定のリズムを刻む運動を反復することはセロトニンの分泌を促してくれるのでおススメです。
適度に体を動かすことは、身体的に良い影響を与えるだけでなく、精神的にも良い影響を与えてくれます。
段々と寒くなり、体を動かすのが億劫になってしまうという方もいるかもしれませんが、家に閉じこもっていると気持ちも落ちてしまいがちです。
外出して適度に体を動かしていきましょう！
３０３０一宮なら室内なので体を動かしやすい環境が整っています。
是非、一度ご来館ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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11月のイベントは、
【サーティサーティ一宮式 日本の街道ツアー2022】
・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング
・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング
・施設内にあるエリプティカルマシンを使用したトレーニング
・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング
・施設に来館する為のウオーキング、ランニング
それぞれの実施距離を毎日集計して
目標地点を目指します。
11/17の記録は、５９．４ｋｍでした。
只今、【中山道】にチャレンジ中です。
岐阜県に入り、現在御嵩の手前辺りです。
三条大橋まで、残り１６５．８ｋｍ！！
ちなみに、現在までの合計は、８８７．２ｋｍです(^^)
皆の力を合わせて
素敵な街道巡りをしましょう！
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お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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