こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「最近、自分の苦手な種目が分かってきた。」
と仰っている方がいました。
これはすごく大切な感覚ですね！
ちなみに、その方は脚や腕のトレーニングは苦手意識はないですが、腹筋や背筋のいわゆる体幹のトレーニングが苦手なようです。
誰にでも得意不得意はあります。
ただし、あまり意識していないと、または気づいていないと人間の行動としては恐らく得意なことを多く行い、苦手なことが少なくなりやすいです。
そうすると、得意不得意がさらに助長されてしまいます。
もちろん、得意不得意はあってもよいのですが、左右や前後など
筋バランスが顕著に崩れてくると痛みの原因になったりします。
そのため、得意なこと、または不得意なことを自分の中で自覚してバランスを取ってあげることは大切です。
自身の得意不得意を自覚するためにも、まずは体を動かす習慣をつけることから！
ストレッチでも筋トレでもウォーキングでも
初めは何でもよいので、健康の第一歩として体を動かす習慣を作っていきましょう！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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11月のイベントは、
【サーティサーティ一宮式 日本の街道ツアー2022】
・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング
・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング
・施設内にあるエリプティカルマシンを使用したトレーニング
・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング
・施設に来館する為のウオーキング、ランニング
それぞれの実施距離を毎日集計して
目標地点を目指します。
11/30の記録は、５２．６ｋｍでした。
昨日で目指していた６つの街道は全て制覇しましたが、イベントは本日までなので、本日のウォーキング＆ランニングの距離も集計しました。
ちなみに、最終結果は１６３８．８ｋｍでした(^^)
素晴らしい～！！
日本の様々な街道を楽しく巡ることができましたね！
みなさん、本当にお疲れ様でした。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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