こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「今日は調子がイマイチ」
ということでトレーニングをやらずにストレッチを重点に行っていた方がいました。
風邪を引いているとかではなく、知らず知らずの内に疲れが溜まっていたり、イマイチ 調子が出なかったり、気持ち的に乗ってこなかったりすることは誰でもあります。
そんな時は無理せずにトレーニングを休むことも大切です。
健康な身体作りには「運動・栄養・休養」の３つのどれが欠けてもいけません。
調子がイマイチという時は、休養が足りていない可能性があります。
そんな日は無理せずに体を休めて、次回以降でフレッシュな状態でトレーニングを行ってあげるのが良いです。
今回の方のようにリラックスできるストレッチを重点的に行ってあげるのは、なお良いです。
体が休まるのと同時に運動習慣が保てますね！
３０３０一宮では、ストレッチ系のレッスンが様々あります。
また、フリースペースが広いのでレッスンでなくても、来館できる時間にゆったりとストレッチを行っていただくことが可能です。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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