こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
本日11時からは「ころころストレッチ」というレッスンでした。
フォームローラー（円柱形ソフト素材）を体の様々な部位でころころ転がしてほぐします。
また、フォームローラーの上に仰向けになり、ころころ揺らしたりします。
かなり心地よく、全身のリラクゼーションが図れます。
先日のサッカーの試合（クロアチア戦）の寝不足を未だ引きずっていることもあり、眠ってしまいそうでした．．．^^;
終わった後にマットで仰向けになると体がマットに沈むような感覚になります。
筋肉がほぐれている証拠ですね！
他にも、姿勢改善（猫背改善）や肩甲骨＆股関節周りの動き改善など
様々な効果が期待できます。
ご興味ある方は、是非レッスンに参加してみてください。
もちろん、レッスン以外でも自由に使用可能です。
効果的な使い方はお気軽にスタッフにご質問ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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