朝、家を出る時に何を着たら良いか
迷います。
ダウンは、まだ早いけど、
帰りが遅くなる事を考えると、
着たいな～
寒がりなので、
ついつい着ぶくれしてしまいます。
冬場は、夏場に比べて着る物が増えますし、
気温が低下して血流も滞りがち。
肩や背中のストレッチをしても、
暖かかった時期に比べて
柔軟性が低下しているのが
よく分かります。
肩コリが気になったら、肩だけでなく、
首や背中等、幅広い範囲で動かしたり、
ストレッチする事が重要です。
さらに言えば、運動習慣をつけて
肩こりになりにくい身体づくりが
出来ると、なお良いですね(^^)
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スタッフ：渡邉 穣
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