こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
みんなは．．．
「どのようなトレーニングをしているのだろう？」
「どのくらいの重さでトレーニングしているのだろう？」
「1種目につき、何回＆何セットのトレーニングをしているのだろう？」
「毎回どのくらいの時間トレーニングしているのだろう？」
「週何回くらいトレーニングしているのだろう？ 」
など
このようなことをたまに聞かれることがあります。
他の方がどのような感じでトレーニングをしているか？
気になるところです^^;
そして、参考にはなると思います。
しかし、他の方が行っているから自分にも良いということではありません。
体力レベルや目的、トレーニング歴、運動習慣、痛みの有無など
様々な状況によって変わってきます。
その人、その人に合ったトレーニングの種目、負荷（重さ）や回数＆セット数、時間、頻度などがあります。
他の方のトレーニングは参考にしつつ、自分に適したトレーニングを行うことが理想ですね！
とはいえ、自分はどんなトレーニングをすればよいか？
分からないという方は多いと思います。
そのような場合は、是非３０３０一宮にお越しください。
あなたに適したトレーニングプログラムを作成しますよ！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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