こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
昨年末から３０３０一宮で運動をするようになり、「腰の調子が良くなった。」と仰っている方がいました。
そして、「今までは腰が痛い時は安静にしていたが、軽い運動でも体を動かした方が調子が良くなることが分かった。」とも仰っていました。
すごく良い気づきだと感じます。
腰痛においては動かせる範囲で体を動かしていった方が早期の改善につながると言われています。
もちろん、急性期（痛みが出てすぐ）であったり、著しい痛みがあることは無理に行う必要はありませんが、軽いストレッチなどから徐々に体を動かした方が痛みの改善は図りやすいです。
３０３０一宮では、腰痛予防のためのストレッチや筋トレを行うことができます。
「どんなことをやったらよいか分からない」
という場合は、 スタッフにご相談ください。
おススメのストレッチや筋トレをご紹介いたします。
慢性的な腰痛があるという方！
是非、３０３０一宮にお越しください。
適切なストレッチや筋トレで腰痛改善を図っていきましょう！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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