こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
カーフレイズ（かかと上げ）が良いとテレビ番組でやっていたとある会員さんが仰っていました。
最近は、日常のちょっとした隙間時間に行っているということです。
これはとても良いことですね！
足は第二の心臓といわれています。
心臓の拍動により、血液は全身の血管を巡ります。
しかし、重力に逆らって下半身から上半身に戻っていくのは大変なことです。
それを助けてくれるのが、下半身の筋肉です。
特に、ふくらはぎを動かしてあげることで筋肉が血管を圧迫して血液の流れを促進してくれます。
これをポンプ作用と言います。
血液の循環が良くなることで、酸素や栄養を全身に届けて、二酸化炭素や老廃物を除去するという働きがしっかり機能します。
それにより、身体の調子は整ってきます。
カーフレイズの他にも歩くということも非常にふくらはぎの良い運動になるのでおススメです。
ふくらはぎの筋肉をしっかりと動かしてあげて身体の調子を整えていきましょう！
施設体験は無料です。
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０４７５－４２ー２９６６
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お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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