こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
体組成とは「筋肉や脂肪、骨など私たちの体を構成する組織のこと」です。
同じ体重でも筋肉の割合が高いのと、脂肪の割合が高いのとでは健康上のリスクが異なります。
体重だけを気にするのではなく、筋肉の割合や脂肪の割合など
体組成がどのようになっているかを知っておくことが大切です。
何もしないと、筋肉量が低下して体脂肪量が増加する傾向にあります。
そのため、筋肉量を増やし、体脂肪量を減らすためのトレーニングがほとんどの方にとって必要になってきます。
簡単に言えば、筋トレと有酸素運動（ウォーキングなど）です。
そして、定期的な体組成の測定を行い、体重だけではなく、筋肉量や体脂肪量の結果も合わせてトレーニングの効果を判定するようにしましょう！
もちろん、３０３０一宮でも体組成の測定はできますので、大いに活用いただけたらと思います。
只今、新春の入会キャンペーンを実施中です。
１月３１日までに入会手続きをしていただくことで
入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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