こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
人間は誰にでも左右差があります。
例えば、筋肉の柔軟性の左右差です。
ある程度の柔軟性の左右差は問題ないですが、柔軟性の左右が著しいと痛みの原因になり得ます。
先日もお尻の筋肉の柔軟性に左右差がある方がいました。
腰痛の原因の可能性があるため、しっかりとストレッチやほぐしていきました。
そして、硬い方のお尻の筋肉をしっかりと柔らかくすることで少し腰の痛みが緩和しました。
左右差の改善が痛みの緩和につながった一例ですね！
肩や腰などに痛みがある場合は、改めて自身の柔軟性の左右差も意識しながらストレッチをするようにしてみてください。
少しの左右差は気にし過ぎる必要はないですが、あまりに顕著な差がある場合は改善を図るようにしましょう！
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スタッフ：小川英知
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