普段の生活で、
階段よりもエスカレーターを積極的に選ぶ方は、
簡単なステップ運動でも
あれ？自分の身体って
こんなに重かったっけ？と気づきがちです。
ランニングマシンで
歩いたり、走ったりするメリットの一つに、
走行面の良さがあります。
一般的な道路と比較して、
足をひっかける障害物はなく、
急な斜面も無い。
アスファルトとの接触時の衝撃が無い。
一言で言うと、脚に優しいです。
テレビを見ながら一緒におこなう運動。
お手軽におこなえますが、
気軽に手が抜けます(笑)
フィットネスクラブで運動しませんか(^^)/
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の腕立て回数は２８８回でした。
現在の合計回数は３１８６回です。
１万回まで残り６８１４回
引き続き頑張っていきましょう！
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スタッフ：渡邉 穣
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