こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
本日は一日雨模様．．．
千葉は雨が中心でしたが、都内では雪が降り積もる所もあったようですね！
とにかく寒い一日でした。
さて、寒い日は暖房やこたつなど
家の中を暖かくしてゆったりと過ごしたくなりますが、体を動かして体の中から温めるというのもなかなか良いものですよ！
「寒い寒い」と言いながらも体を動かすと熱を出すので体は温まります。
ウォーキングなどの有酸素運動でもスクワットや腕立て伏せなどの筋トレでも体は温まります。
一日中家でじっとしていると体が凝り固まってしまい、痛みの原因にもなり得ます。
体が凝り固まってしまわないように適度に体を動かしてあげましょう！
とはいっても外で運動は寒すぎるという場合、３０３０一宮にお越しください。
本日もたくさんの方が来館して体を動かしていましたよ！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の腕立て回数は１１８５回でした。
現在の合計回数は９８２７回です。
１万回まで残り１７３回
という結果でしたが、中途半端で今日を終わらせるわけにはいきません。
気持ちよく今日で１万回達成するために私が１８０回実施しました！
チェストプレス（ウォーミングアップ８０回＋Ｍａｘ１００回）
その結果
本日の腕立て回数は１３６５回でした。
現在の合計回数は１０００７回です。
無事に１万回達成です（^o^）／
まずはお疲れ様でした。
それでは、明日からは３万回目指して頑張っていきましょう！
３万回まで残り１９９９３回
今月中に必達です！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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