こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「整形外科に行く回数が減った」 と仰っている方がいました。
運動を始めて３ヶ月くらいの方ですが、運動前は膝や腰に痛みが出ることが多く、調子が悪いと整形外科に通って治療を受けていたそうです。
しかし、最近は痛みが出ることが少なくなり、ほとんど行かなくなりました。
脚や体幹の筋力アップで関節の安定性が高まったり、柔軟性のアップで関節の動きがスムーズになります。
それによって、痛みの軽減が図れてきたのだと思います。
筋トレやストレッチなどを定期的に行うようになった成果ですね！
このまま継続していくことで、痛みはさらに緩和していくと思われます。
日常生活において頻繁に痛みがあるのは、非常にストレスになります。
できる限り痛みが改善されることが理想ですね！
その改善策の一つは適度な運動です。
一週間、二週間では成果は出ませんが、数ヶ月続けることで徐々に成果は出てきます。
肩こり、腰痛、膝痛など
体の痛みがあるという方は日常に定期的な運動を取り入れてみませんか？
どんなことをやればいいか分からないという方は、３０３０一宮にお越しください。
お一人お一人に合った、おススメのエクササイズをご紹介します。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の腕立て回数は１３５０回でした。
現在の合計回数は１１３５７回です。
３万回まで残り１８６４３回
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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