こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
運動をするようになり「便秘が少し解消した！」と仰っている方がいました。
便秘解消の方法として様々なことが紹介されていますが、運動もその内の一つです。
体を動かすことで血流が促進され、腸の動きもよくなります。
また、体を捻るなど
お腹周りの動きが伴うとさらに活性化してきます。
特に、ウォーキングなどの有酸素運動はおススメです。
ただし、猫背のような姿勢は腸が圧迫されて動きが悪くなるので、良い姿勢で歩くように心がけましょう！
冒頭の感想を仰っていた方は、運動を始めてまだ1ヶ月程度なので、このまま継続していくことでさらに改善が図れていくのではないかと思います。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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只今、３０３０一宮では腕立てチャレンジを実施中です。
本日の腕立て回数は１２８９回でした。
現在の合計回数は１７５６９回です。
３万回まで残り１２４３１回
引き続き頑張っていきましょう！
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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