こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
３０３０一宮で運動するようになり熟睡できるようになったという方がいました。
適度な運動は睡眠の質を上げます。
昼間に活動的に動くことで、適度に疲労して夜はぐっすり眠れます。
そして、ぐっすり眠れることで効率的に疲労回復が図れます。
疲労回復が図れれば、またその日も活動的に過ごすことが可能です。
このように良いサイクルに入ることができます。
冒頭の方は夜中に２～３回ほど目を覚ましていましたが、１回も目を覚まさなくなり熟睡できるようになったということです。
ストレッチ、ウォーキング、筋トレなどなど
まずは、日中に何か運動を始めてみましょう！
適度な運動をすることで睡眠の質が上がり、ぐっすり熟睡できるようになりますよ！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
只今、３０３０一宮では腕立てチャレンジを実施中です。
本日の腕立て回数は１０６０回でした。
現在の合計回数は２１７５８回です。
３万回まで残り８２４２回
引き続き頑張っていきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
コメントをお書きください