こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
姿勢のクセは誰にでもあります。
左右差であったり、前後の差であったり、捻りが入っていたりなど
日常生活の中でどのような姿勢を取ることが多いか？
または、どのように体を動かすことが多いか？
によって徐々に姿勢は作られていきます。
姿勢改善のために逆の動きを入れてあげる！
前述した通り、姿勢のクセは日常動作の繰り返しによって起こります。
同じ方向に動きを出していることが原因のため、逆の動きを入れてあげるということが改善の一歩となります。
例えば、上半身が左に傾いている場合は右に傾ける体側のストレッチを入れてあげるとよいです。
どこから傾いているかということは十分に注意する必要がありますが、鏡を見た時に左の脇から腰の距離が短く、右の脇から腰の距離が長くなっているように見えたら、左腕を横から上げて右に倒す体側のストレッチを行うことで姿勢が改善していきます。
１週間、２週間で改善するものではないですが、気づいたときにこまめに行うようにしてみましょう！
例えに挙げたものは、すごく単純なケースですが、他の姿勢のクセも考え方は基本的に同じです。
姿勢のクセと逆の動きを入れてあげる。
それによって姿勢改善が図れますよ！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
コメントをお書きください