こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
帰り際にいつも以上に疲れた様子の方がいたのでお声かけしたところ
「マシントレーニングの負荷を上げて実施した。」ということでした。
徐々に負荷を上げていくことが大事！
以前の負荷や傾斜では楽になってきたので、本日から強度の調整をしました。
楽にできてしまう負荷は、日常生活レベルと変わらないので筋力アップのための刺激としてはやや低いです。
そのような時は、少しきつく感じられるくらいに負荷を上げていく必要があります。
トレーニングを続けていくうちに筋力アップが図れていくので、楽になってきたら適切に負荷を高めてあげることは非常に良いことです。
自身の感覚でよいので「楽」に感じたら「少しきつい」に負荷を調整して、筋肉への刺激を変化させてあげましょう！
効率よく筋力アップが図れます。
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
３月３１日（金）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
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をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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