こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
先日、ある会員さんが「体力がついて疲れにくくなった。」と仰っていました。
この方は、トレーニングを始めて１ヶ月半ほどですが、最近は「ゴルフの後に疲れにくくなった。」、「庭作業の後に疲れにくくなった。」という実感があるそうです。
トレーニングを習慣化することで、疲れにくい身体になります。
日常生活で活動的に動くことは非常に大切なことです。
体力を維持する効果があります。
しかし、日常生活の中での活動は特定の筋肉に偏ってしまいがちです。
全身満遍なく使えていないことは多いです。
また、筋力、持久力、柔軟性など
体力要素を満遍なく維持または向上させるためには日常生活動作だけでは足りないことが多く、トレーニングを習慣化することが必要です。
冒頭の方も、普段から散歩やゴルフ、庭作業など
活動的に過ごしていますが、トレーニングをすることで体力がついて疲れにくくなったことを実感しています。
特に、日常生活動作だけだと筋力アップにはつながりにくいです。
しっかりと筋トレを行うことが大切！
日常の活動にプラスしてトレーニングを習慣化しましょう！
さらなる体力の維持、そして向上につながり、日常生活動作が楽になりますよ。
３０３０一宮には全身の様々な筋肉を鍛えるマシンがあります。
レッスンでも様々なトレーニングを実施しています。
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
３月３１日（金）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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