こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
先日、施設体験をした方でマシントレーニングが初めてという方がいました。
そのため、施設内に入った際に何かキツいことをやらされるのではないかと少し不安な表情を 浮かべていました。
初心者こそマシントレーニングがおススメです。
筋トレのマシンは見た目にはキツそうな雰囲気がありますが、負荷の設定が細かく行えます。
軽い負荷で行うこともできるし、重い負荷で行うこともできます。
お一人お一人の筋力レベルに合わせて設定が可能です。
例えば、腕立て伏せをやろうとすると自分の体重分の負荷がかかりできないという方もいます。
しかし、マシンで腕立て伏せと同等のトレーニングを行う場合、非常に軽い負荷の設定から行えます。
そのため、無理なくトレーニングを行うことができます。
そして、徐々に筋力をつけることで腕立て伏せができるようになっていきます。
つまり、筋力レベルに関係なく適切な負荷をかけることができ、段階的に筋力アップを図ることが可能です。
まずは、体験してみることが大切です。
体験することで「本当に自分でできそうか？」それとも「ちょっと無理そうか？」
どちらかが分かってきます。
施設体験は無料です。
まずは施設体験をしてみましょう！
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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