こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「最近、肩の調子が良い」と仰っている方がいました。
全身満遍なくトレーニングを行うことで肩周りの動きが良くなります。
理由としては、腕を様々な方向に適度に動かしているということが挙げられます。
マシントレーニングでは
・前に押す
・前から引き寄せる
・上に上げる
・上から引き下げる
など
様々な方向に腕を動かします。
それにより、肩周りが適度に動き調子が良くなっていきます。
特別なことをした訳ではなく、様々なマシンを使用してバランスよく全身のトレーニングを実施していたことが肩周りの動きの改善につながりました。
著しい可動域（動かせる範囲）の制限があるなど
肩の顕著なトラブルを抱えている場合は、原因に合わせた対応が必要です。
しかし、少し動きが悪かったり、肩が凝るといった症状であれば、全身満遍なくトレーニングをすることで自然と肩周り動きが良くなっていく可能性は高いです。
特に肩こりは血行不良が主な原因なので大きく動かしてあげるということが改善の一番のポイントになってきます。
もちろん、良い姿勢でトレーニングすることは必須です。
３０３０一宮で全身満遍なくトレーニングを行い、肩周りの調子を整えましょう！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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