こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
春はお出かけシーズン！
ここら辺の桜はほぼ散ってしまいましたが、暖かくなってくるこの季節！
様々な所にお出かけしたくなりますね。
体調を整えることで活動的に楽しむことができます。
先日、「膝の調子がよくなり、いろいろな所にお出かけしている」と仰っている方がいました。
この方は、いわゆる変形性関節症で膝の痛みがありました。
日常生活で歩けないということはないですが、あまり長距離・長時間歩くことができずにどこかに出かけたりといったことは控えていたそうです。
しかし、最近は膝の痛みが改善してきて、病院のレントゲンの診断でも良好な状態が確認できたそうです。
それに伴い、以前よりも長距離・長時間歩いても痛みが出なくなり、今年の春はいろいろと外出する機会が増えました。
体調が整っていないと外出を躊躇してしまったり、そもそも外出しようという気になりません。
痛みがあるとなおさらです。
どこかに出かけたりなど活動的に楽しめないと肉体的な健康も精神的な健康も損なわれてしまいます。
根本となる痛みの緩和など
体調を整えることで活動的に楽しむことができます。
そのためには日々の運動、トレーニングがかかせません。
ストレッチや筋トレ、ウォーキングなど
体力レベルに合わせてできることから始めてみましょう！
何からどのように始めてよいか分からないという方は、是非３０３０一宮にお越しください。
おススメのエクササイズをご紹介いたします。
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
４月２８日（金）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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