こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
本日は朝から気温が高めで４月にしては暑い一日でした。
ここ２～３日は暑い日が続いていますが、来週はまた少し気温が下がるとか．．．
なかなか体がついていかないですね！
本格的な夏を迎える前に運動を始めて体温調整機能を高めておきましょう！
運動をすることで汗をかきます。
これは筋肉を動かす際に発生する熱で体温が上がるのを抑えるためです。
人間は汗をかくことで体温調整をしています。
しかし、冬の寒い間は汗をかくことが少なく、この機能は使われないため、眠っている状態です。
そこで、夏の異常な暑さを迎える前に適度な運動をすることで体温調整機能を目覚めさせることが大切です。
これは、熱中症予防につながります。
件数としてはやはり7月、8月頃が多いですが、暑くなり出す5月くらいから熱中症になる方が増えてきます。
7月、8月の本格的な暑さを迎えてから動き出すと、それこそ熱中症になるリスクが高まります。
4月、5月の内から徐々に運動を開始して体温調整機能を徐々に高めていきましょう！
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
４月２８日（金）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
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スタッフ：小川英知
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