こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
姿勢が悪い状態、特に猫背の状態で腕を動かすと肩の関節に大きなストレスがかかります。
そのため、肩の痛みにつながってしまいます。
肩の痛みの予防または改善のために猫背改善を図ることは大切です。
パソコン、スマホ、読書、そうじ、庭作業などなど
日常の動作では油断すると上半身が丸まってしまい、猫背姿勢になってしまうという方は多いと思います。
そして、肩の位置が理想的な位置より前方に変位してしまいます。
また、腕を前へ動かすことが多いため、猫背を伴わなくても肩の位置が前にきやすいです。
その状態で日常を過ごしていると知らず知らずの内に肩に大きなストレスをかけていて、痛みにつながってしまいます。
少しでも姿勢を改善して肩に負担がかからないようにしましょう！
・肩を後ろに引くように姿勢を正す
・胸を張る
・胸のストレッチを行う
など
簡単なことでよいので、意識的に姿勢を正すようにしましょう！
姿勢改善が図れることで肩の痛みの軽減にもつながります。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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