こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
最初は５分、１０分のウォーキングで疲れてしまっていた方が２～３ヶ月ほど経ってあまり疲れることなく３０分歩けるようになりました。
１０分から３０分へ一気に時間が増えた訳ではなく、ウォーキングを継続することで持久力が向上し１５分、２０分と徐々に時間が長くなりました。
「５分、１０分では運動している内に入らないかな？効果がないかな？」
と心配する方もいますが、体力レベルに合わせてまずは始めることが大切です。
５分、１０分でも効果はあるし、体力がついてきて２０分、３０分になれば、さらに効果がアップしてきます。
慌てず段階的に行っていきましょう！
そこが継続のためのポイントです。
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
５月３１日（水）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の腹筋回数は１１０６回でした。
現在の合計回数は２２２１４回です。
３万回まで残り７７８６回
引き続き頑張っていきましょう！
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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