こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
大腿裏やふくらはぎの筋肉が硬いので柔軟性をアップさせることを目標にしている方がいます。
そのため、ストレッチをコツコツと継続して行ってもらっています。
柔軟性の評価として立位体前屈を活用したのですが、約３ヶ月で５ｃｍほど記録が良くなりました。
コツコツ続けることで運動の成果が得られます。
耳にたこができるほどよく聞く話だと思いますが、成果を出すには習慣化が必要です。
冒頭の話は、柔軟性ですが、筋力や持久力でも同じです。
コツコツと続けることで体は変化して柔軟性、筋力、持久力は向上します。
とはいえ、「分かっていてもなかなか継続は難しい」というお声はよく聞きます。
そんな時は、是非３０３０一宮を活用ください。
運動を続ける環境が整っています。
マシンやトレーニングスペースなどのハード面はもちろん
周りで頑張って体を動かしている方がいると自分もやる気になりますよ！
一度３０３０一宮に見学または体験に来てみてください。
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
５月３１日（水）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の腹筋回数は２６１０回でした。
現在の合計回数は３５８６１回です。
５万回まで残り１４１３９回
引き続き頑張っていきましょう！
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ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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