こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
先日、自宅の庭で跨げると思っていた障害物を跨ぐことができずに転倒してしまったという方がいました。
下は芝だったためケガはなく、痛むところもなかったようです。
ケガなく一安心ですが、気をつけたいところです。
自身の身体の動きのイメージと実際の身体の動きのずれをなくすこと！
自身の身体の動きのイメージと実際の体の動きのずれが大きいと今回のような転倒はもちろんケガをするリスクが高くなります。
よく聞く話としては、運動会のお父さんです。
昔のイメージで走ったら脚がついてこなくて転んでしまったなんて話を聞いたことはありませんか？
笑い話で済めばよいですが、肉離れを起こした、アキレス腱断裂など
笑えないケガをするケースもあると聞きます。
これは、筋力の大小に関わらず、イメージと実際の動きのずれの大きさが問題です。
改善するには日頃から体を動かして現状でどの程度身体が動くかということを把握しておくことが必要です。
いざという時のためにも定期的な運動を行うようにしましょう！
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５月３１日（水）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
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５万回まで残り９４６９回
ついに１万回を切りました。
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一日平均で２３６７回必要（現状平均１８４２回）
なかなか厳しい回数ですが、何とか達成できるよう頑張りましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
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スタッフ：小川英知
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