こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「トレーニングを行った日は特にぐっすり眠れる」
と仰っている方がいました。
これは単純に考えれば、疲れた身体を休めようとする反応です。
日中に活動的に過ごし、疲労することで夜ぐっすり眠れます。
そして、ぐっすり眠れることで身体を回復させることができ、翌日は元気に動くことができます。
これは非常に良いサイクルです。
逆に、悪いサイクルは、日中身体を動かさないことで夜の眠りが浅くなり、しっかり身体を回復することができずに翌日の活動量が少なくなる。
といった感じです。
ぐっすり眠れる良いサイクルになるためにも、まずはトレーニングを行うことから始めてみてはいかがでしょうか？
施設体験は無料です。
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お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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