こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
踵を上げてストンと落とす踵落としを行っている方がいました。
これは、脚の骨への刺激となり骨の強化につながります。
また、最近では血圧や血糖値を下げる効果もあると言われています。
やり方は簡単です。
良い姿勢で立ち、両踵を上げたらそこからストンと踵を床に落とすだけ！
バランスを取るために椅子やテーブル、壁などに手を置き支えながらでもＯＫです。
最初は踵を上げる高さを低めにして軽い衝撃から始めてあげるとよいでしょう！
是非お試しください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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