こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
昨日、本日とかなり暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
本日は湿度が高く、身体がダルい、重いと仰っている方がいつもより多かったように感じます。
そんな中でも暑さに負けず、皆さんトレーニングを頑張っていました。
室内は冷房が効いているので涼しい環境ですが、身体のダルさ、重さを感じる時は軽めに実施したり、ゆったりとストレッチ系を中心に身体を休めることもありだと思います。
ちなみに、本日11時からは「ころころストレッチ」というレッスンを行いました。
フォームローラーという円柱形の道具を使って全身をほぐします。
かなりリラックスできて眠ってしまいそうになるという声をよくいただきます。
トレーニングの後のクールダウンに！
または、日頃の疲れを取るためのリラクゼーションとして！
おススメです。
他にもリラックス系のレッスンはたくさんありますので、ご興味ある方は是非ご参加ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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