こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
腰周りが重い、凝りがあるなど
腰の不調を抱えている方は多くいらっしゃいます。
腰周りをほぐしたり、ストレッチをしたりすることで軽くなり、凝りが和らぐことは多いです。
そのため、適度に身体を動かして腰周りをほぐしてあげることは大切です。
一方で、この重さや凝りの原因は腰周りではなく、他のところにあることがほとんどです。
例えば、姿勢です。
猫背姿勢が原因で腰に負担をかけているということはよくあります。
肩が前に出るような猫背姿勢だと腰周りが丸まった状態になり、負担がかかっています。
そこで、不調の根本原因にアプローチする必要があります。
猫背改善には胸のストレッチや背中のトレーニング、体幹トレーニングなど
胸を張り、良い姿勢を維持できるようにしましょう！
姿勢が良くなることで腰周りの不調の解消につながります。
あなたの腰の不調の原因は何ですか？
根本原因をみつけて改善のためのアプローチをしていきましょう！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは７月３１日（月）までです。
７月３１日（月）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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