こんにちは!
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『3030一宮』です。
その筋トレ
「どこの筋肉を鍛えているか」
しっかりと意識できていますか?
筋トレでは鍛えている筋肉を意識すること
鍛えている筋肉を意識した方がその筋肉の筋活動が高くなると言われています。
つまり、狙った筋肉にしっかりと効いて筋力アップの効果が高まることを意味します。
例えば、腹筋運動!
何となく動作を繰り返すのではなく、お腹の筋肉を意識しながら行うことで、よりしっかりと効いて筋トレの効果が高まります。
そのため、一つ一つのトレーニングにおいてどの筋肉を鍛えるものなのかをますはしっかりと確認!
そして、トレーニング中は鍛えている筋肉に常に意識をむけて行うようにしましょう!
3030一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは7月31日(月)までです。
7月31日(月)までにご入会していただくと入会金(通常3,300円)&登録料(通常2,200円)が0円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
0475-42ー2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「3030一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ:小川英知
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