こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
猫背改善には背中のトレーニングがおススメ！
背中が丸まった猫背姿勢は腹筋や胸の筋肉など
体の前側の筋肉が硬くなっています。
そして、逆に背中や腰の筋肉が弱くなっています。
または適切に使えていないため緩んでしまっています。
そのため、胸の筋肉のストレッチや背中のトレーニングをしてあげることが猫背改善につながります。
特に、普段意識しにくい背中の筋肉をしっかりと鍛えてあげることが大切です。
ローイングという肘を曲げて腕を後ろに引く動きは猫背改善の良いエクササイズになります。
腕を後ろに引く動きは胸が開くので胸の筋肉のストレッチにもなります。
良い姿勢を作るつもりで動きを行ってみましょう！
ちなみに、椅子に座ってやるのも良いですが、３０３０一宮では専用のマシンがあります。
猫背が気になるという方は、是非３０３０一宮に体験に来てください。
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは７月３１日（月）までです。
７月３１日（月）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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