こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
トレーニングを始めて間もない方ですが、「足（ふくらはぎ）のむくみが解消した。」と仰っていました。
適度に身体を動かすことでむくみの解消！
体を動かすことで血流やリンパの流れも良くなります。
特にふくらはぎは重要な役割をします。
ウォーキングなど足首周りを動かすことで筋肉の伸び縮みが起こり、下から上への血液やリンパの流れを促進してくれます。
これを筋肉のポンプ作用と言います。
それによってむくみの解消にもつながります。
普段ほとんど身体を動かしていないという方は、むくみ解消など運動の効果を早い段階で感じられることは多いです。
あまり運動習慣がないという方は適度な運動を習慣化しましょう！
様々な身体の変化を感じることができますよ！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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