こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
土曜日16時からは「ＡＣＴＮＯＷ（アクトナウ）」というレッスンを実施しています。
踏み台昇降とマシントレーニングを交互に9種目ずつ実施します。
トレーニング時間は45秒、インターバル（休憩）時間は20秒 です。
時間にしたら20分程度！
前後のストレッチと合わせて30分のレッスンとなります。
マシントレーニングによって筋トレの効果はもちろんインターバル（休憩）時間は短めで連続的に動いていくので有酸素運動の効果もあります。
脂肪燃焼効果も高く、ダイエットのための運動にはもってこいです。
非常に効率の良いトレーニングとなりますので、是非一度体験してみてください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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